Ook last van hevige stemmings wisselingen?

Onderstaande mensen zijn uiteindelijk ook met de last van hun bipolaire stoornis naar buiten getreden. Een statement tegen stigmatisering van mensen met een psychische aandoening!

Deze diashow vereist JavaScript.

 

🔺️Hoog gevoelig?

🔺️Burnout?

🔺️ Bipolair?

► Ken jij periodes waarin je langere tijd uitgelaten en overactief bent?

► Ken jij periodes waarin je juist erg somber bent?

► Zijn er periodes waarin je het idee hebt dat je bergen kunt verzetten?

► Maar voel jij je in de periode erna energieloos en neerslachtig?

 

Vrouw met bipolaire stoornis

 

 

Wanneer jij last hebt van zulke hevige stemmings wisselingen*, dan heb je misschien wel 1 van bovenstaande gevoeligheden. Bij mijn bewustwordingsproces ben ik van de hoog gevoeligheid, verschillende malen in een burnout terecht gekomen. Na de burnouts krijg ik uiteindelijk de diagnose bipolaire stoornis. Ik ben de stoornis overigens niet, ik heb er af en toe last van. De bipolaire stoornis blijkt de meest opluchtende diagnose ever te zijn en heeft mij mijn leven terug gegeven.

* Alle content op deze blogsite is geschreven op basis van mijn eigen ervaringen. Voor jou gelden wellicht andere ervaringen. Ik ben schrijver en spreker, ik ben geen arts.

 

Schrijven en spreken zijn 2 van mijn grote passies. Het schrijven en spreken bevrijden mij van onnodige ballast. Door mijn autobiografie te schrijven, heb ik een enorme persoonlijke ontwikkeling meegemaakt. Door het verhaal overzichtelijk en eenvoudig in taalgebruik te houden blijkt het volgens zorgprofessionals een op de praktijk gerichte handleiding te zijn geworden voor mensen met een bipolaire stoornis, betrokkenen, andere geïnteresseerden en uiteraard de zorgprofessionals zelf.

 

Directe handvatten, tips en ervaringskundige verhalen, zorgen naast herkenning ook voor hoop, zie de reviews ‘Bipolair’ in het tabblad van het menu.  Samen met mijn vrouw heb ik lezingen en boekpresentaties mogen geven, wat een rijke ervaring. We zijn ware moodswing-experts geworden. Om deze ervaringen ook voor anderen haalbaar te maken, worden er vanaf het voorjaar 2020 Moodswing Storytelling Seminars Now! georganiseerd, voor maximaal 100 deelnemers.

 

In aanloop naar deze seminars toe, zullen er trainingen worden gegeven. Met deze trainingen kun je je verder bekwamen in het vertellen van je eigen unieke verhaal aan een publiek.

 

Vandaar 🔻MOSSEN🔺️

Moodswing Storytelling Seminars Now

Een podium waar alle ervaringen, tips en wetenswaardigheden omtrent de hevige stemmingswisselingen, samenkomen.

Wellicht dus ook voor jou!

 

MOSSEN als plantjes die symbool staan voor veerkracht en het kunnen groeien onder heftige omstandigheden. Net als het overleven van jouw bipolaire stoornis, flexibiliteit en persoonlijke ontwikkeling vraagt.

 

►  via dit podium maak je van jouw stoornis jouw talent

►  met jouw unieke levensverhaal wordt de Storyteller in jou zichtbaar

►  door jouw verhaal te delen ontstaat er bij lotgenoten en betrokkenen herkenning en hoop 

 

Bovendien kan dit podium jouw veel zoektijd besparen, zodat jouw leven sneller dan bij mij, weer meer is dan alleen overleven.  Wat een bipolaire stoornis is, wat de symptomen zijn en hoe je geholpen kunt worden, lees je hieronder.

Wat is een bipolaire stoornis?


Een bipolaire stoornis is een stemmingsstoornis. Jouw stemmingen zijn helemaal ontregeld.


Lees verder

 

Verschillende stemmingen horen bij het leven. Iedereen kent momenten van blijdschap en momenten van verdriet. Wanneer je een bipolaire stoornis hebt, is het verschil in je stemmingen en activiteit echter heel groot. Je ervaart:

 

  • periodes waarin je langere tijd overactief, uitgelaten en zelfverzekerd bent
  • periodes waarin je langere tijd juist buitengewoon somber, neerslachtig en passief bent;
  • stabiele, klachtenvrije periodes.

 

Man met bipolaire stoornis

 

Bij een bipolaire stoornis wisselen deze verschillende stemmingsperiodes elkaar af. De overactieve, uitgelaten periode heet de manische periode. Een minder heftige manie heet een hypomanie. Wanneer je in de sombere periode zit, spreken we van een depressie. De bipolaire stoornis werd vroeger ook wel een manisch-depressieve stoornis genoemd.

 

 

Het is een doorlopend gevecht met jezelf als je gegijzeld wordt door een bipolaire stoornis. Je directe omgeving lijdt mee en je stuit daarnaast op een hoop onbegrip. vanuit die gedachte besluit het Heerhugowaardse echtpaar René en José Booms om ambassadeur te worden van de bipolaire stoornis. het heeft geleidt tot een boek ‘Bipolair mijn geheim over leven’ en een serie lezingen en nu ook een seminar ‘All Bipolar’ voor in het voorjaar van 2020*.

Podium 🔻MOSSEN🔺️, Moodswing Storytelling Seminars Now,  biedt  je een online-training aan. Met de kracht van ‘Unleash Your Fear and Perfection’, kun jij je angsten in balans krijgen en/of overwinnen. Daar gebruik je je eigen kracht voor. De kracht van jouw kwetsbaarheid.

Op deze manier genereer je aan het eind van de training zowel privé als zakelijk meer overzicht rust en focus.

Het lezen van dit intrigrerende blogartikel! kan je ondersteunen en bewust maken hoe je jouw angsten de baas word en verduidelijken of je de eventuele stoornis professioneel kan laten behandelen. Wij adviseren wel om in geval van twijfel als eerste je huisarts te raadplegen en dan pas met de training te beginnen.

* Met dank aan journalist Gerard van Engelen van het Noordhollands Dagblad

Spreken interviewen en schrijven

Angsten overwinnen, hoe doe je dat?

Mijn naam is René Booms en ik neem je in 6 minuten leestijd mee op mijn wonderlijke levensreis.

WAAROM doe ik eigenlijk wat ik doe?

○ door zowel privé als zakelijk voldoende inzichten omtrent mijn stoornis te verzamelen, leef ik in balans, word ik niet meer ziek en ben ik me bewust dat ik op die manier van mijn stoornis een talent kan maken

HOE zorg ik ervoor dat ik niet ziek word?

○  door te spreken, te schrijven en te interviewen

WAT voor dienst verleen ik?

○  storytelling, waarbij je jezelf zichtbaar maakt door jouw unieke levensverhaal te delen met deelnemers van Storytelling Seminars Now!

 

Bekend van onder andere;

 

– Kwetsbaarheid, en ik maar denken dat ik me zo kwetsbaar opstel. Totdat mij gezegd wordt dat ik me niet kwetsbaar opstel, maar dat ik vooral heel open ben. En dat is iets heel anders. Kwetsbaar is het als ik met een ander deel, dat ik me zo onzeker voel.

 

– Zijn wie ik ben. Met, en nu vrijwel zonder mijn allesbepalende angsten en stemmingswisselingen, voel ik me het meest mezelf en veilig, als ik met mensen, die willen en kunnen luisteren,  praat over hun en mijn kwetsbaarheden. Vaak in combinatie met vrijuit schrijven over mijn gevoelens

Lees verder

 

Doel

om als ervaringskundige op het gebied van hoog gevoeligheid, burnout, de bipolaire stoornis en stemmingswisselingen een persoonlijke vraagbaak te zijn. Mijn ervaringen worden gedeeld met mensen die last ervaren van hun bipolaire stoornis en de daarmee vaak samenhangende stemmingswisselingen. Zodoende hoeven zij niet opnieuw het wiel uit te vinden, maar kunnen zij gebruik maken van meer dan 30 jaar ervaring met de last van een bipolaire stoornis.

 

Missie 

In 2024 zijn er geen mensen meer die last ervaren van hun stemmingswisselingen

(Bron; metingen via Volksgezondheid en Zorg)

 

– Mijn levenskrachten haal ik uit de liefde en de liefde voor het schrijven van boeken geven van lezingen houden van presentaties het bewerken van hout in de Houttuin

 

– Gereedschappen;  écht luisteren / gebruik van verbeeldingskracht / onbevangen en authentiek durven zijn

 

Meer mij

 

Ik ben de afgelopen 20 jaar regelmatig ontremd geraakt zonder te weten dat ik ook af en toe last blijk te hebben van mijn bipolaire stoornis. Bijvoorbeeld door mijn huis te verkopen, en in Bretagne een watermolen met een meer en bos, te kopen. Met alle heftige gevolgen van dien.

 

 

Zo ben ik via het schrijven van mijn autobiografie uiteindelijk uitgeroepen tot ‘mood swing expert’. Een expert in hoe ik mijn dromen kan leven binnen mijn gezinsleven en het chronische karakter van de bipolaire stoornis. Dat heeft wel tijd gekost en het is een proces van vallen en weer opstaan, net als in het gewone leven, maar dan met opstaan sky-high en vallen dwars door alle grondlagen heen, zo diep!

 

 

NHRadio interview René en José

De angst en paniekaanvallen zijn het heftigste deel van mijn bipolaire leven geweest. Het voelt als pure rijkdom dat ik mijn ademhaling bewust weet te gebruiken, zodat mijn aanvallen bijna niet meer voorkomen. De laatste is van jaren geleden. Van mijn bipolaire stoornis heb ik evengoed zo nu en dan nog behoorlijke last. Mijn stemmingen vliegen dan alle onrustige kanten op.

 

 

 

Ondertussen ben ik gecertificeerd dynamisch coach geworden en is mijn persoonlijke ontwikkeling in een stroomversnelling terecht gekomen, en heeft Storytelling Seminars Now! zijn huidige vorm gekregen. Een droom is werkelijkheid geworden.

 

 

Over 5 jaar wil ik 4 seminars met exentrieke gastsprekers per jaar aanbieden op verschillende bijzondere locaties in Nederland.

 

 

Ondertussen zitten we in de 2e helft van 2019 en heeft alles wat ik doe en laat in mijn leven een pracht van een naam gekregen

 

🔻PEES🔺️

Het platform waar alle ervaringen, tips en wetenswaardigheden omtrent de extreme stemmingswisselingen, samenkomen.

Wellicht voor jou dus ook!

Het woord PEES is spontaan ontstaan en vertaald exact mijn manier van dienstverlenen. Ik vergelijk PEES ook met onze pees als spier. Drie woorden komen overéén;

► WRIJVING ►confrontatie

► BEWEGING ►doel

► VERBINDING ►samen

 

Vanuit mijn eigen hoog gevoeligheid en het krijgen van burnouts, die ontaarden in de diagnose bipolaire stoornis, is deze wonderlijke ontwikkeling ontstaan.

Ik spreek, interview en schrijf vanuit ervaringsdeskundigheid. Bovendien ben ik gecertificeerd dynamisch coach en heb ik 30+ ervaring in het sociaal therapeutisch begeleiden van mensen met een verstandelijke beperking.

 

Vanuit het luisteren naar mijn kinderen, partner en intimi ga ik mijn-droom-doen door te schrijven. Heerlijk bevrijdend! Zeker ook om mijn autobiografie ‘Bipolair mijn geheim over leven’ in januari 2019 te hebben gepubliceerd. Een boek vol met ervaringsverhalen omtrent stemmingswisselingen, stigmatisering en de liefde. Bestemd voor lotgenoten, betrokkenen, geïnteresseerde en professionals. Inmiddels is de 2e druk een feit.

 

 

Vervolgens organiseren we lezingen en seminars over de bipolaire stoornis en hoe er mee om te gaan. Ik mag spreken en mensen vinden het fijn om vragen te stellen over hun bipolaire issues en hoe ze hun dromen kunnen verwezenlijken, zowel privé als zakelijk.

 

Ik leef mijn leven dus vervuld met luisteren, schrijven en spreken, met als sterke basis de liefde die ik voel voor mijn vrouw José, mijn kinderen en intimi. Zij vormen mijn inner circle, waardoor ik steeds weer mijn luisterkwaliteit verder leer te ontwikkelen en onvoorwaardelijk leer lief te hebben. Zo kan ik onvoorwaardelijke liefde terug geven. Deze cirkel ervaar ik als innerlijke noodzaak, als zuurstof voor mijn turbulente leven.

 

‘Ik weet en voel dat je ik al compleet ben en dat ik niets meer hoef na te jagen.

 

Ik luister verder…

’ Streef niet

Zoek niet

Maak niet

Wacht tot het jou vindt

(Geschreven door mijn vriend Michel Petit)

 

Ik ben een geboren ‘afstemmer’* uit Heemstede, schrijf als freelancer, interview dynamische mensen en heb af en toe last van mijn bipolaire talent. Bovendien werk ik heel graag met hout en steen. Daar kan ik me perfect in uitleven. En dan heb ik ook nog eens de beschikking over zo’n waanzinnig gave werkplek in de buitenlucht. De werkplek heet de Houttuin. Ik kan daar onbevangen en authentiek met hout en mijn handen aan het werk.

*Ik versta onder een ‘afstemmer’ een mens die in staat is mensen en situaties als bijna vanzelf in een natuurlijke flow, bij elkaar te brengen. De persoonlijke kwaliteit die ik daarvoor inzet is mijn luisteren naar jou.

 

 

In de Houttuin verken ik mijn grenzen en ga regelmatig op avontuur. Daarbij ga ik ook regelmatig buiten mijn grenzen. Op wat voor manier kan ik deze keer een verzaagde ´booms tam´, mijn achternaam is Booms, gaan bewerken? Ik besluit om het keiharde hout te gaan splijten. Om het hout te kunnen splijten, hoor ik van twee oudere wijze mannen, dat ik hardhouten wiggen kan maken en die wiggen in het hout kan slaan en nat houden. De natte wiggen zetten uit en doen uiteindelijk het hout splijten. En nu…? 

 

Doen wat je droomt!!

 

 

 

 

 

 

 

Flikker toch op met al die angsten!

 

Clear-your-Fear, inzichten om stemmingswisselingen en de daarmee vaak gepaard gaande angsten de baas te worden. Benoem, verbrand, verklein je angst en bedenk een anti-angst tekst. Bijvoorbeeld; Ik ben niet mijn stemmingswisseling / angst. Al die stemmingen en angsten vreten al je energie weg. Ze beheersen heel je leven. En ik kan het weten. Een groot gedeelte van mijn leven staat regelmatig in het teken van stemmingswisselingen, met angst en paniek aanvallen tot gevolg. Totdat het hyperventileren, als gevolg van die panische angsten, mij zo uitgeput heeft dat ik letterlijk om hulp schreeuw. En lucky me ik leer in 2000 mijn liefde van mijn leven José kennen. Zij heeft mij onvoorwaardelijk lief, wat een opluchting, wat een wijsheid. José heeft mij gehoord.

 

 

Ik weet dan nog niets van de bipolaire stoornis, waar ik regelmatig last van blijk te hebben. Die diagnose is pas in oktober 2011 gesteld. Na veel vallen en opstaan gaat er een wereld van ‘adem-mogelijkheden’ voor me open en krijg ik mijn ademhaling definitief in balans. Samen met de liefde van José en mijn kinderen hervind ik mijn zin in het leven.

 

Heel af en toe komt er een stemmingswisseling met een lichte angst opzetten, maar dat is altijd in indrukwekkende situaties. Ik heb mezelf inmiddels zo getraind dat ik de wisselingen in angst/paniek altijd weer weet op te laten lossen. Iedere dag doe ik bijvoorbeeld minstens 2 powernaps van maximaal 10 minuten. Na de lunch en na het avondeten even wegzakken en dan direct opstaan en met een activiteit aan de slag.

Lees verder

Het onderbreken levert me zo vaak heldere inspiratie op. De wetenschappers hebben niet stil gezeten, en hebben inmiddels aangetoond dat door even pauzes te nemen, een netwerk van hersencellen achter in je hoofd die voor je inspiratie en ideeën zorgen, zichtbaar veranderen. Ze groeien als het ware minuscuul. Het pauzeren is voor mij ook noodzakelijk om alle indrukken op mijn eigen tempo te kunnen verwerken. Dit om overprikkeling en daarmee angstaanvallen, te voorkomen.

 

cropped-Fotos-van-Rianne-Rene-12.jpg

 

De liefde en onder andere de ademtherapie hebben me mijn leven terug gegeven. Wat was de ademtherapie verschrikkelijk eng in het begin. Ik werd uit mijn ‘comfortzone’ getrokken, maar langzaam aan verbeterde mijn levenskwaliteit. De begeleiding bij het weer opnieuw bewust leren ademen, was geweldig. de begeleiders waren ervaringskundigen. Zij wisten precies waar ik doorheen ging.

 

Tussen de ademsessies door ben ik als extra afleiding een materiaal gaan zoeken waar ik graag mee zou willen werken, maar wel in contact met de natuur. Ik zie het ruwe hout, voel mogelijkheden en ben verkocht. Beeldhouwen met hout, het is mijn lust en mijn leven geworden. Bewust ademen en ruw hout bewerken in de natuur is voor mij als zuurstof, als innerlijke noodzaak geworden.

 

Ik heb mijn leven inmiddels optimaal afgestemd op het verwezenlijken van mijn droom; Tijd doorbrengen met mijn dierbaren, schrijven, interviewen en het geven van schrijf-trainingen. En er natuurlijk zijn voor jou!

 

Wat kan ik voor jou betekenen?

 

 

Centraal bij eventuele angstaanvallen staat je bewuste ademhaling vanuit je onderbuik. Via je mond 4 tellen inademen en langer dan 4 tellen via je mond uitademen. Jij bepaald je ademhaling, het ademen moet voor jou ontspannen voelen.

 

In jouw proces van doen, meer dan praten alleen, ga je vergissingen maken. Deze vergissingen kunnen je verder in je proces weer grandioze inzichten geven. Ik heb zoveel last van zogenaamde faalangst gehad. Voelde me super onzeker en kreeg blackouts als ik bijvoorbeeld op school moest presteren. Examentijd was voor mij een meer dan gemiddelde hel op aarde.

 

Ik scoor om de examens heen hoge cijfers, maar zit stijf van angst in de zaal, als ik examen moet doen. Op school vertellen ze dat ik last heb van faalangst. Maar ik herken me niet in die omschrijving. En hoe komt het dan dat ik in één keer slaag voor mijn theorie rijexamen en mijn praktijk rijexamen in 18 lessen ook in één keer haal?

 

het molentuig om boomstammen te zagen


Voor mij heeft dat met motivatie te maken. Door school raak ik niet gemotiveerd, integendeel ik vind het voornamelijk zonde van mijn tijd al die vastgestelde roosteruren. Het hele proces van het behalen van mijn autorij-examen heeft me vanaf de 1e minuut tot het einde geboeid.

 

Verder ontwikkelde zich rond mijn 18e een straatvrees. Na een avond stappen in de stad met mijn vrienden, word ik door een groep skin-heads afgetuigd. Stijf van de angst sta ik op zeker moment eindelijk vol goede moed voor de deur. Ik durfde niet naar buiten, bang dat ik dood zou gaan.

 

Controle, controle en nog eens controle willen houden over mijn levenssituties en daarmee mijn stemmingswisselingen. In plaats van meebewegen met het leven ontwikkelt zich bij mij een controledrang. Ik word een controlefreak. Maar ik heb helemaal niets in de hand, laat staan controle over mijn leven. Er komt op zeker moment zelfs letterlijk niets meer uit mijn handen, een bijna apathisch gevoel. Dat heeft me er lange tijd van weerhouden om voluit te leven.

 

 

Vrijheid betekent alleen maar dat je niets meer te verliezen hebt. Erkenning en waardering heb je niet langer meer nodig. Welkom! Ik ben niet mijn gedachten, dus ook niet mijn angst. Toch kon ik soms zo bang zijn voor iets, hoe onlogisch of onredelijk ook, dat het me verlamt. En hoe meer ik mijn angst voed, hoe groter de invloed ervan op mijn leven. Op dit moment verzamel ik angst en paniekervaringen. Zo ontstaat een lotgenoten en betrokkenen boek vol hoop en herkenning. DEEL ook jouw ervaringen met angst en paniek. Dat zou geweldig moedig zijn. Discretie is uiteraard verzekerd! App of bel nu naar 06 – 37 48 59 41. Mijn naam is René Booms.

 

Het toverwoord is Relativeren. En het materiaal dat mij leven een verdiepende dimensie heeft gegeven, is Hout. Het verzamelen van ruw hout, het ontdekken hoe ik het materiaal het beste kon bewerken. Beeldhouwen vooral met hout, ik snapte er in het begin geen bal van. Hoe en met wat voor gereedschappen kan ik aan de slag met de diversen soorten hout.

 

binnenwerk van de Eenhoorn


Uiteindelijk zijn twee molens in Haarlem medebepalend geweest op het levenskruispunt waar ik sta. Welke kant wil ik op? Welke richting maakt me weer gelukkig? De houtzaagmolen ‘De Eénhoorn’ aan de rivier het Spaarne en het mogen deelnemen aan het herbouw-team van stadsmolen de Adriaan, ook liggend aan het Spaarne en die in 1936 door brand is verwoest. Omdat ik zo geboeid werd door het ambachtelijke zagen lukt het mij om iedere zaterdag als vrijwilliger naar de molens te gaan. Mijn straatvrees verdween op die momenten als sneeuw voor de zon.

 

Het team bij beiden molens bestaat uit jonge en oude mensen. Man en vrouw. Van hun leer ik om op mijn ademhaling te letten. Niet hoog, maar vanuit je buik ademen. Ik blijk voortdurend te hyperventileren, zonder dat ik het door heb.

 

Het bizarre van het hele houtverhaal is niet dat zij mij van horen zeggen, dure ademhalings- therapiën adviseren. Nee, ze hebben het helemaal niet over hyperventilatie. De sfeer was gewoon heel intiem. Ik mag volledig mezelf zijn en ik leer rust te ervaren.

 

zaagslede van de Eenhoorn


Mijn molencollega’s hebben me toen, zonder dat ik me daar in 1e instantie van gewaar ben, de powernaps geleerd, die mij het plezier en gedrevenheid weer hebben teruggegeven. De naps en eigenlijk dus de magie van efficiënt nietsdoen, zij hebben mij m’n authenticiteit en onbevangenheid weer doen voelen.

 

Al die magische rust is eigenlijk niets anders dan even niet druk met iets bezig zijn. Ik ben dan kalmpjes naar een punt in de verte aan het staren en laat mijn gedachten de vrije loop. Of ik drink een borreltje of een kop koffie tussen de houtbezigheden door.

 

rechts van de foto bevond zich onze werkplaats waar we de houten onderdelen voor de bouw van de Adriaan door ons werden gemaakt.


Tijdens dat efficiënt nietsdoen hadden we de meest inspirerende gesprekken met elkaar. Over allerlei levens en materiaalzaken. Ik leer hoe de gereedschappen te gebruiken en hoe ik houtsoorten kon onderscheiden. Oud en jong en jong en oud gezamenlijk een doel, dat zeker. Maar hoe, wanneer, wat en met wie we uiteindelijk de restauratie tot een eind brachten, deed er veel minder toe, dan het groepsproces waar we aan deelnemen. Wat een super leerzame tijd. En ik overwin mijn faal angst en mijn straatvrees en ik zeg hardop; “En nou opgeflikkerd met die angsten”

 

20190418_121549.jpg